Menekülj előre!

Amikor megfékezhetetlennek tűnő, részeg majmok macsétával a kezükben nekirontanak az esőerdőnek, akkor ott az ember - a józan ész hangját követve - fedezékbe vonul. (Persze ki is lőheti őket, de ez nem az a blog…) Lássuk, mit tehetünk a fedezék árnyékában, hogy ne a megfélemlítés áldozataként, összeroppanni készülő idegrendszerrel és rettegésben éljük le az életünk hátralévő részét. Olvass tovább és válogass ízlésed szerint a tippjeimből. Az én javaslatom mindössze annyi, hogy semmiképp ne maradj tétlen, és főleg ne hagyd benne magad sokáig az áldozati lebénultságban.

Ott vagyunk már?! Ott.

Mielőtt belevágnánk, szeretném megragadni az alkalmat, hogy bejelentsek neked egy fantasztikus hírt: mindaz, amit eddig a jövőbe vetítettél, most már itt van. Megérkezett, itt van jelen a megújulás ideje. Nézz szét a világban, objektíven, és ismerd fel, hogy nincs miért halogatni tovább, az idő elérkezett a változáshoz. Új embernek kell születnie, új típusú felfogásokat kell elsajátítanunk, mert ami elhozott idáig, már nem visz tovább. Szétesett. Amíg a szétesett vagy szétzilált rendszereink újrahuzalozódnak, addig ragadd meg az alkalmat és állítsd be magad az új életedre és ápold magad.

1. tipp: Tisztulj innen!

Vedd leltárba, hogy mi minden vár arra, hogy kitisztítsd az életedben. A tested, a lelked, a szellemed mindig lehet egy fokkal tisztább. Lehúzó, halott energiák, eliszaposodott, idejét múlt, értéktelen gondolatok, kapcsolatok, „unfinished business”-ek lezáratlanságai – mind-mind akadályoznak a friss, eleven gondolkodásban és az életed újraszervezésében. Rakj rendet, tisztogass, könnyebbedj! A tested-lelked vágyja a fellélegzést!

2. tipp: Növeld a rugalmasságodat!

A tisztasághoz hasonlóan, nincs az a rugalmas alkalmazkodás, amit ne lehetne még fejleszteni. Figyeld meg, mennyi mindenhez ragaszkodsz mereven, vannak elveid és szokásaid, amelyek már réges-régen nem téged szolgálnak, mégis rigorózusan dédelgeted őket. Telepíts egy új szoftvert magadban, modernizálj, légy lazább, megengedőbb, hidd el, hogy az értékeid és normáid betartásával is tudsz élénkebb, lendületesebb, rugalmasabb lenni. Növeld a tűrőképességedet, dönts gyorsabban, alkalmazkodj a változásokhoz kíváncsisággal, kísérletező kedvvel. A változás lehet örömteli is, keress okot a derűre!

3.tipp: Emeld a nívód!

Csiszold az értékeidet, tartsd magasan az energiaszintedet és legyél mindig eggyel becsületesebb, mint tegnap. Akarj hiteles, gerinces, megbízható ember lenni, aki egyenes gerinccel, emelt fővel és tiszta, ragyogó lélekkel és elmével élheti az életét. Emelkedj a „részeg majmok” felé. Ne menj számodra vállalhatatlan szintre, keresd az értékes emberek társaságát és akarj napról napra éleseszű, világos gondolkodású, kiváló ember lenni. Légy színes és kreatív gondolkodású: nem csak anyagi vonatkozásban lehet „jóljárni”, képviselj minőséget az értékítéleteidben, érzelmeidben, akarj nemes lelkű lenni, annyira jó hatással van az alvásodra is…

4. tipp: Menedzseld a félelmeidet!

Jó önismereti munkával szépen kézben tarthatod a belső szorongásaidat. Ha nem boldogulsz egyedül, kérj segítséget. A „részeg majmok” a lelkedre mennek rá: keresik a gyenge pontjaid, a bűntudatod, szégyeneid és lelkiismereted mentén vagy a legsebezhetőbb. A szorongásaid, félelmeid a manipulálhatóságod és irányíthatóságod kulcsai. Az ijedtség, a rémület mind-mind gyermeki viselkedésmintákat eredményeznek, ha hagyod magad. A nagyon mély sebzettségeidet születésed utáni első 7 évben szerezted, ha azok beaktiválódnak, egészen biztos, hogy szorongó, sebzett lelkű gyerekként követed az utasításokat, amelyek nem a teljesértékű, boldog élethez vezetnek téged.

5. tipp: Légy éber vagy tudatos vagy mindful!

Az új ember, az új típusú munkavállaló egyik legfontosabb kompetenciája már most is (a jövőben pedig még inkább) az éberség. Aki nem tanulja meg uralni a figyelmét, stresszét, gondolatait, annak uralni fogja valaki más. Egyenes út az áldozatisághoz, az irányítottsághoz és a leuraltság érzéséhez. Kiváló, könnyen megtanulható mindful technikák léteznek, keresd meg a leginkább neked valót.

6. tipp: Tartsd karban az agyadat és az idegrendszeredet!

Az érzelmi önszabályozás mellett a testi kondíciónk szintje is meghatározó abban, hogy magasabb színvonalon tudjuk-e élni az életünket. Az agyadat és az idegrendszeredet olyan folyamatos támadás éri egész álló nap, amit ha nem védesz, táplálod és építed újra nap mint nap, akkor nagy kockázatot vállalsz a gyors és látványos tompulásra, leépülésre. Unásig beszélünk róla, de nem vesszük eléggé komolyan: találd meg a módját, hogy napi szinten tegyél az agyad és az idegsejtjeid védelméért. Normálisan működő szervek nélkül nem tudsz normális gondolkodású, értelmes életet élni.

7. tipp: Indíts „földalatti mozgalmat”!

Bármekkora őrület vegyen körül a külvilágban, találd meg és építsd ki azt a részt az életedben, amit te tartasz kézben, ami téged tölt, ami a te biztonsági hálód, amit te uralsz és te vállalsz érte felelősséget. Olyan bázisra gondolok, ami a te fennhatóságod és egyúttal a te erőforrásod is, amiből töltekezni tudsz. Hozz döntéseket, fejleszd a kitartásod és ebbe a „fedezékedbe” tegyél sok kreatív energiát. Építsd, gondozd és működj benne úgy, ahogy a tiszta szíved, éberséged, jó lelkiismereted és ápolt idegrendszered diktálja – függetlenül a külső környezeti hatásoktól. Hozz létre mikroközösséget, kapcsolódj neked magas értéket képviselő emberekkel, legyen egy tudatosan létrehozott „békeszigeted” – persze legjobb, ha ez a családod vagy barátaid. De hobbi, érdeklődési kör vagy munka mentén is szerveződhetsz, a lényeg, hogy magas nívójú legyen benne a te saját működésed is, mert különben könnyen lehúz a mocsár…

8. tipp: Legyél kedves!

A társadalmunk egy szálkás deszkán csúszik lefelé, amelynek egyértelműen a feszültség, a düh és az „elhangolódás” az eredménye. Hol máshol lehet ezt kiventillálni, mint egymáson, ugyebár. Amíg a nép egymás torkának ugrik, addig is azzal van elfoglalva, és a zavarosban amúgy is nagyobb eredménnyel lehet horgászni. A belső béke tudatos kondícionálásával – azaz ha először magaddal építesz jó kapcsolatot -, nagyobb eséllyel tudsz embertársaiddal is kedvesebb lenni. Kis gesztusokkal kezdd és ne másnak a kedvében akarj járni, kezdésnek bőven elég, ha azért vagy jófej, hogy a saját energiaszintedet megtartsd vagy növeld. Törődéssel, odafigyeléssel, néhány jó szóval és kedves gesztusokkal nagyon sok ember emelkedhet együtt, hogy legalább a fejünk a víz felszíne felett legyen. Legyen ez a missziód! Minden nap legyél kedvesebb, nagyvonalúbb, jóságos valakivel, akinek igazán nagy szüksége van rá. Együttérzés nélkül nem fog menni, fejleszd magadban az odafordulást.

9. tipp: Bízz!

A bizakodást, a reményt ugyanúgy ápold magadban, mint a testedet. Urald az érzelmeidet és a gondolataidat is, a te kezedben van az irányítás. Mindig kicserélheted a lehúzót emelőre, a szétzilálót építőre, a kellemetlent kellemesre. Az élet minden aspektusa egy érési folyamat, amely aztán lebomlik és ciklikusan kezdi újra. Minden hullámzik, azt, hogy ezt a minőségek mely tartományában teszi, tudod befolyásolni azzal, hogy kontrollálod, amit lehet és tudsz, és elenged, amit nem. A kontroll elengedését néha a pozitív bizakodás hiánya nehezíti.

+1 tipp: (Csak haladóknak) Minden múlandó

Az emberek legnagyobb szorongását a tudat alatt meghúzódó halálfélelem táplálja. Az emberiségnek gyakorlatilag több, mint 300.000 éves fejlődése során nem sikerült megbirkózni a halál gondolatával – a sajátjával sem. Haláleseti gyászainkat, veszteségeinket feldolgozatlanul „keringtetjük” a rendszerünkben, sokszor nem is gondolva, hogy mekkora fékeket, gátlásokat, károkat okozunk magunknak ezzel. Léteznek jó módszerek, amelyek segíthetnek, de ha nem is kéred szakember segítségét, javaslom, hogy keresd meg a számodra legmegfelelőbb módot, hogy „megszelídüljön” benned a halál témája, legyen egy jó fogódzód magadnak arról, hogy mi van a tested halála után. (Ebben kizárólag te vagy a főnök: nincs jó vagy rossz, igaz vagy hamis elmélet, egyetlen lényeg van: veled rezonáljon, téged emeljen ki egy kiegyensúlyozottabb szintre.) Ha van egy jó definíciód, hogy a legvégén majd mire tudod azt mondani, hogy "Na, ez egy értelmes élet volt!" - az már sokat segíthet jól, értelmesen élni.

Ne hidd el! 

Nos, a 10 tippből könnyen tudnék százat csinálni, de itt most megállok. Ha a fentiekből bármelyik megvalósításához kérsz támogatást, ötletet, csak írj! Ha komolyabb szintemelkedésre vágysz, kezdjünk el egy folyamatot, amelyben frappáns lépéseket tehetsz a kiegyensúlyozottabb életed felé. Izgatottan várom a közös munkát, de tudd, hogy kiváló belső bölcsességed is van, kis átgondolással tudod mozgósítani önállóan is az erőidet. Sosem hidd el, ha valaki arról akar meggyőzni, hogy fejlődni képtelen vagy egyedül. Engedd áramolni a saját ötleteidet, adj teret a benned természetesen pulzáló öngyógyító energiáknak és tégy lépéseket minden nap a jobb életed felé. És ha ehhez a folyamathoz szakértői iránymutatást is igénybe vennél, akkor éberséggel, tiszta fejjel, nem gyermeki kiszolgáltatottság érzéséből válaszd ki a számodra magas szintű, hiteles szakembert. Ha hozzám fordulsz bizalommal, nagy örömmel kísérlek a kiválóság felé vezető úton. Máris nagyon várom a jelentkezésedet.