Menekülj előre!

Ügyfeleim java része „multis károsult”, ugyanakkor okos, ügyes, intelligens ember, mélyen érző, felelősségteljes és szorgalmas munkavállaló. A multi pedig érdes, éles, kíméletlen. A multi vonzó, mágnes része persze biztonságból van, szabad szemmel is jól látható fizetésből és kiszámíthatóságból. Lássuk, mit tehetsz, ha nem ereszt a mágnes, de jó volna valahogy túlélni…

1. Legyél tudatában, hogy stresszt ember okoz embernek. Önmagában a határidők, a több irányból érkező feladatok, szabályok és rendszerek semmilyenek. Úgy értem, közömbösek, csak úgy vannak. De mögöttük emberek állnak, ők töltik fel tartalommal, indulattal, türelemmel, de inkább türelmetlenséggel, ők keltik a feszültséget és élik meg a nyomást. És vagy te, aki mindehhez viszonyulsz valahogyan, reagálsz, kiszolgálod, véded, támadod, habitusodnak megfelelően. Gondold végig, hogy te kinek okozol stresszt és hagyd abba.
2. A fentiekből következik, hogy mindannyiónkon van egy „szemüveg”, annak megfelelően, hogy milyen szemlélettel nézzük a világot, ez az a szemlélet, ami változtatható. Ha mindenki csak egy kicsit váltana szemléletet és törekedne a testi-lelki épségének megtartására, a multi máris egy jobb hely lehetne. Válts szemléletet! Szándék-szinten mozdulj a pozitivitás irányába.
3. Ha ezen új szemlélet fókuszában mindenkinél az erőszakmentesség, a partnerségre való törekvés lenne, érzelmileg szobatisztává válna mindenki, és eljönne a szép új világ, amelyben mindenki felelősséget vállal önmagáért, nem piszkálnánk, nem bántanánk egymást. Állítsd meg az érzelmi környezetszennyezést! Fejleszd az érzelmi intelligenciádat, amúgyis hamarosan ez lesz az egyetlen versenyelőnyöd például a robotokkal szemben. Ideális vezetőre vágysz? Válaszold meg a kérdést, hogy te magad ideális munkatárs vagy-e. (Ugyanígy: ideális társra vágysz? Te magad ideális társ vagy?) Válj azzá!
4. Priorizáld az értékeidet. Rádöbbenni arra, hogy „ez csak egy munkahely”, hogy az idegsejtjeid nem eladók és hogy egyetlen menedzser fejfa sem áll a temetőben (vagy ha igen, végső soron nem sok örömet nyújt), felkönnyíti a szilárd elhatározást, hogy véredet és az életedet add a multinak. Kemény feladat, de képzeld el, hogy az igazi nagy bajban kire számíthatnál. Ki cserélné ki a pelenkádat? Na neki vegyél virágot/egy palack bort ma, este 9-ig tartó munkavégzés helyett!
5. Ne ámítsd magad. Csak mert a félmaraton heti lefutása kiégeti belőled a stresszt vagy az este tízkor kezdődő squash-partik utáni sörözés kiszelepel, még nem jelenti azt, hogy kiszálltál a darálóból. Lehet, hogy lelkesen karbantartasz, de az elemésztő folyamatból ettől még nem szálltál ki. Legyél tudatos, éber és merj tisztán szembesülni azzal, amiben vagy.
6. Az, hogy csak kicsit zsibbad a karod, csak kicsit magas a vérnyomásod és kicsit magasabb a vércukorszinted, nem elbagatelizálható. Az álmatlanság, a memóriazavar, torokban a gombóc vagy a néha jelentkező gyomorgörcs a barátod. Őszinte, szeretetteljes jelzés számodra a testedtől, egy baráti, sötét sarokban csendben elhangzó diszkrét jelzés, hogy valami nem stimmel. Ne várd meg, hogy ordítson.
7. Gyakran tedd fel a kérdést magadnak: életörömöt érzek-e még? Tölt, épít, emel? Kicsattanó dinamizmus van benned és energia-többleted van? Mozgásban vannak a kreatív, teremtő, szexuális energiáid? Mosolyogsz és jó érzéssel tölt el az új nap lehetősége? Mert a sok kényelmetlenség ellenére akkor jó ötletnek tűnik maradni. Minden más esetben mentsd az irhád. Ennek sok módja van. Keresd meg a neked megfelelőt. A felnőtt felelősségvállalásod arról is szól, hogy mersz segítséget kérni.