Ügyfeleim java része „multis károsult”, ugyanakkor okos, ügyes, intelligens ember, mélyen érző, felelősségteljes és szorgalmas munkavállaló. A multi pedig érdes, éles, kíméletlen. A multi vonzó, mágnes része persze biztonságból van, szabad szemmel is jól látható fizetésből és kiszámíthatóságból. Lássuk, mit tehetsz, ha nem ereszt a mágnes, de jó volna valahogy túlélni…
- Legyél tudatában, hogy stresszt ember okoz embernek. Önmagában a határidők, a több irányból érkező feladatok, szabályok és rendszerek semmilyenek. Úgy értem, közömbösek, csak úgy vannak. De mögöttük emberek állnak, ők töltik fel tartalommal, indulattal, türelemmel, de inkább türelmetlenséggel, ők keltik a feszültséget és élik meg a nyomást. És vagy te, aki mindehhez viszonyulsz valahogyan, reagálsz, kiszolgálod, véded, támadod, habitusodnak megfelelően. Gondold végig, hogy te kinek okozol stresszt és hagyd abba.
- A fentiekből következik, hogy mindannyiónkon van egy „szemüveg”, annak megfelelően, hogy milyen szemlélettel nézzük a világot, ez az a szemlélet, ami változtatható. Ha mindenki csak egy kicsit váltana szemléletet és törekedne a testi-lelki épségének megtartására, a multi máris egy jobb hely lehetne. Válts szemléletet! Szándék-szinten mozdulj a pozitivitás irányába.
- Ha ezen új szemlélet fókuszában mindenkinél az erőszakmentesség, a partnerségre való törekvés lenne, érzelmileg szobatisztává válna mindenki, és eljönne a szép új világ, amelyben mindenki felelősséget vállal önmagáért, nem piszkálnánk, nem bántanánk egymást. Állítsd meg az érzelmi környezetszennyezést! Fejleszd az érzelmi intelligenciádat, amúgyis hamarosan ez lesz az egyetlen versenyelőnyöd például a robotokkal szemben. Ideális vezetőre vágysz? Válaszold meg a kérdést, hogy te magad ideális munkatárs vagy-e. (Ugyanígy: ideális társra vágysz? Te magad ideális társ vagy?) Válj azzá!
- Priorizáld az értékeidet. Rádöbbenni arra, hogy „ez csak egy munkahely”, hogy az idegsejtjeid nem eladók és hogy egyetlen menedzser fejfa sem áll a temetőben (vagy ha igen, végső soron nem sok örömet nyújt), felkönnyíti a szilárd elhatározást, hogy véredet és az életedet add a multinak. Kemény feladat, de képzeld el, hogy az igazi nagy bajban kire számíthatnál. Ki cserélné ki a pelenkádat? Na neki vegyél virágot/egy palack bort ma, este 9-ig tartó munkavégzés helyett!
- Ne ámítsd magad. Csak mert a félmaraton heti lefutása kiégeti belőled a stresszt vagy az este tízkor kezdődő squash-partik utáni sörözés kiszelepel, még nem jelenti azt, hogy kiszálltál a darálóból. Lehet, hogy lelkesen karbantartasz, de az elemésztő folyamatból ettől még nem szálltál ki. Legyél tudatos, éber és merj tisztán szembesülni azzal, amiben vagy.
- Az, hogy csak kicsit zsibbad a karod, csak kicsit magas a vérnyomásod és kicsit magasabb a vércukorszinted, nem elbagatelizálható. Az álmatlanság, a memóriazavar, torokban a gombóc vagy a néha jelentkező gyomorgörcs a barátod. Őszinte, szeretetteljes jelzés számodra a testedtől, egy baráti, sötét sarokban csendben elhangzó diszkrét jelzés, hogy valami nem stimmel. Ne várd meg, hogy ordítson.
- Gyakran tedd fel a kérdést magadnak: életörömöt érzek-e még? Tölt, épít, emel? Kicsattanó dinamizmus van benned és energia-többleted van? Mozgásban vannak a kreatív, teremtő, szexuális energiáid? Mosolyogsz és jó érzéssel tölt el az új nap lehetősége? Mert a sok kényelmetlenség ellenére akkor jó ötletnek tűnik maradni. Minden más esetben mentsd az irhád. Ennek sok módja van. Keresd meg a neked megfelelőt. A felnőtt felelősségvállalásod arról is szól, hogy mersz segítséget kérni.